-
Ενέσεις για Απώλεια Βάρους (Αγωνιστές του Υποδοχέα GLP-1): Όσα Πρέπει να Γνωρίζετε
YourGreekDietitian Μάι, 30, 2025Αυτό το άρθρο είναι για όσους σκέφτονται να χρησιμοποιήσουν ενέσιμα φάρμακα για απώλεια βάρους, αλλά και για όσους τα χρησιμοποιούν ήδη. Στόχος είναι η υπεύθυνη…
-
Διατροφή και Γονιμότητα: Τι ισχύει τελικά;
YourGreekDietitian Απρ, 06, 2025Είναι αλήθεια πως η διατροφή παίζει ιδιαίτερα σημαντικό ρόλο στην προετοιμασία του σώματος για τη σύλληψη. Ωστόσο, με τόσες αντικρουόμενες πληροφορίες, υπερβολικές υποσχέσεις και προωθήσεις…
-
Πώς να Οργανώσετε τα Γεύματα σας Μετά τις Καλοκαιρινές Διακοπές
YourGreekDietitian Σεπ, 07, 2024Με το τέλος των καλοκαιρινών διακοπών, η ζωή επιστρέφει σε έναν πιο έντονο ρυθμό, με σχολικές υποχρεώσεις, δουλειά και την καθημερινή ρουτίνα να επανέρχεται. Αυτή…
-
Πώς σας κάνουν να νιώθετε οι καθρέφτες;
YourGreekDietitian Σεπ, 06, 2024Το να ελέγχουμε πώς δείχνει το σώμα μας στον καθρέφτη είναι μια μορφή body checking. Ως ένα βαθμό, το body checking είναι φυσιολογικό: όλοι κοιταζόμαστε…
-
Διατροφή και στρες: πώς σχετίζονται και τι μπορείτε να κάνετε;
YourGreekDietitian Μαρ, 15, 2024Το στρες είναι μέρος της ζωής, και μας επηρεάζει με διάφορους τρόπους, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά. Φυσικά η διατροφή δεν μπορεί να μας «ξεαγχώσει»,…
-
Επεξεργασμένα και υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα: τελικά τι ισχύει;
YourGreekDietitian Φεβ, 17, 2024Τα επεξεργασμένα και υπερ-επεξεργασμένα τρόφιμα (Ultra Processed Food - UPF) είναι ένα επίκαιρο θέμα που πυροδοτεί συζητήσεις και εγείρει ανησυχίες. Ο όρος UPF προέρεχεται από…
-
Τι είναι η Διαισθητική Διατροφή;
YourGreekDietitian Ιαν, 06, 2024Η Διαισθητική Διατροφή (Intuitive Eating) είναι ένα διατροφικό πλαίσιο αυτοφροντίδας. Δημιουργήθηκε το 1995 από δύο διαιτολόγους, την Evelyn Tribole και την Elyse Resch. Η Διαισθητική…
-
Οδηγός «διατροφικής επαναφοράς» μετά τα Χριστούγεννα
YourGreekDietitian Ιαν, 04, 2024Η εορταστική περίοδος φτάνει σιγά-σιγά στο τέλος της. Αν σας αγχώνει η προοπτική επιστροφής στη διατροφική σας καθημερινότητα, τα καλά νέα είναι πως με μια…
-
Συναισθηματικό φαγητό: ξετυλίγοντας τη σύνθετη σχέση μεταξύ συναισθημάτων και τροφής
YourGreekDietitian Δεκ, 31, 2023Σας έχει συμβεί να αναζητήσετε κάτι γλυκό για να νιώσετε καλύτερα ή να θέλετε απελπισμένα πατατάκια μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά, παρότι έχετε…
-
Οι προκλήσεις στη διατροφή των Ελλήνων της Αγγλίας
YourGreekDietitian Νοέ, 02, 2023Έχοντας ζήσει πλέον για αρκετά χρόνια στην Αγγλία ως φοιτήτρια, σύζυγος, μητέρα και διαιτολόγος (στον ιδιωτικό τομέα, στο NHS και ως ελεύθερη επαγγελματίας) έχω βιώσει…
Ο Προσωπικός σας Διαιτολόγος Online
Πλάνα
Επικοινωνία