Take Control

Χρειάζεσαι διατροφικές συμβουλές για ένα συγκεκριμένο πρόβλημα υγείας; Το πλάνο Κλινικής Διατροφής είναι ιδανικό για να σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις προβλήματα υγείας που μπορούν να λυθούν με κατάλληλους διατροφικούς χειρισμούς. Μέσα από τη συνεργασία μας θα αποκτήσεις όλες τις πληροφορίες και το υλικό που χρειάζεσαι ώστε να κάνεις τις απαραίτητες αλλαγές και να πάρεις τον έλεγχο της υγείας σου. 

Σε ποιους απευθύνεται;

Αυτό το πλάνο είναι ιδανικό για άτομα με:

• διαβήτη τύπου 2 ή προ-διαβήτη
• μεταβολικό σύνδρομο
• υψηλή χοληστερόλη, υψηλά τριγλυκερίδια
• υπέρταση

Εάν έχεις κάποιο άλλο πρόβλημα υγείας, επικοινώνησε μαζί μου για να συζητήσουμε πώς μπορώ να σε βοηθήσω.

Τι περιλαμβάνει:

• Πρόσβαση σε ειδική εφαρμογή συμβατή με iOS και Android smartphones που συμμορφώνεται πλήρως με τον ευρωπαϊκό κανονισμό γενικής προστασίας δεδομένων (GDPR). Η πρόσβαση στην εφαρμογή γίνεται και από υπολογιστή μέσω browser.
• Μια συνεδρία διάρκειας 60 λεπτών (μέσω Zoom)
• Μια ολοκληρωμένη διατροφική αξιολόγηση.
• Ανάλογα με το ιστορικό και τον τρόπο ζωής σου, λαμβάνεις εξατομικευμένες οδηγίες με βάση τις προσωπικές σου ανάγκες και προτιμήσεις.
• Εβδομαδιαία online ημερολόγια διατροφής και άσκησης (αν αποφασίσουμε ότι σου είναι χρήσιμα).
• Εβδομαδιαίο feedback πάνω στα ημερολόγια και την συνολική πορεία σου.
• Συνεχή εξατομικευμένη υποστήριξη μέσω online chat.

Πόσο διαρκεί το πλάνο και ποιο είναι το κόστος του;

Το πλάνο κοστίζει £150/€175 το μήνα (4 εβδομάδες) και περιλαμβάνει μια 60-λεπτη online συνεδρία και 4 εβδομάδες παρακολούθησης μέσω των ημερολογίων διατροφής και της online φόρμας προόδου. Προς το τέλος του μήνα, συζητάμε τις επιλογές σου: μπορείς να ανανεώσεις με το ίδιο πρόγραμμα, να επιλέξεις μια λιγότερο εντατική προσέγγιση ή να σταματήσεις. Εξετάζοντας τις επιλογές σου σε μηνιαία βάση, αξιολογούμε από κοινού την πρόοδό σου εξασφαλίζοντας ότι προχωράμε με τρόπο που ανταποκρίνεται καλύτερα στις ανάγκες σου.

Πώς δουλεύει;

Βήμα 1: Σου δίνω πρόσβαση στην online εφαρμογή μέσω της οποίας συμπληρώνεις μια λεπτομερή φόρμα αξιολόγησης.

Βήμα 2: Κατά τη διάρκεια της αρχικής συνεδρίας (60 λεπτά), θα έχουμε μια λεπτομερή συζήτηση σχετικά με το ιστορικό, τις ανάγκες και τους στόχους σου και θα δημιουργήσουμε μαζί ένα σχέδιο δράσης.

Βήμα 3: Μετά τη συνεδρία λαμβάνεις το εξατομικευμένες οδηγίες, υποστηρικτικό υλικό και πλήρη καθοδήγηση ώστε να εφαρμόσεις με επιτυχία ότι έχουμε συζητήσει. Επίσης σου δίνονται οδηγίες για το πώς να συμπληρώνετε τα online ημερολόγια (αν αυτό χρειάζεται).

Βήμα 4: Κάθε εβδομάδα, συμπληρώνεις ένα σύντομο ερωτηματολόγιο όπου καταγράφεις την πρόοδο, τις επιτυχίες και τις δυσκολίες σου. Αν αποφασίσουμε ότι τα online ημερολόγια διατροφής σου είναι χρήσιμα, σου στέλνω σχόλια σχετικά με τα ημερολόγια σου. Έτσι μπορούμε να παρακολουθούμε την πρόοδό σου και σου παρέχω επιπλέον υποστήριξη όταν τη χρειάζεσαι.

Βήμα 5: Αν ανανεώσεις το πλάνο, θα έχεις μια 60-λεπτη συνεδρία παρακολούθησης κάθε μήνα. Κατά τη συνεδρία αυτή συζητάμε την πρόοδο σου, επανεξετάζουμε τους στόχους σου και ανανεώνουμε το πρόγραμμα ανάλογα με τις ανάγκες σου. Κατά τη διάρκεια των συνεδριών παρακολούθησης χρησιμοποιούμε διάφορα εργαλεία και τεχνικές αλλαγής συμπεριφοράς που σε βοηθούν να επικεντρωθείς στους στόχους σου. Αυτό κάνει την όλη διαδικασία πιο εύκολη και ανώδυνη για σένα. Αν έχεις απορίες μεταξύ των συνεδριών, μπορείς να χρησιμοποιήσεις το online chat της εφαρμογής ή να μου στείλεις email.