Αν συμβαίνει και σε σας, δεν είστε μόνοι. Όλο και περισσότερα παιδιά ταλαιπωρούνται από αρνητικές σκέψεις για την εικόνα σώματος τους. Οι συνέπειες δυστυχώς είναι ιδιαίτερα επιζήμιες για ψυχολογία και την αυτοπεποίθηση τους.

Μπορεί να είναι δελεαστικό την ώρα που το παιδί σας ανοίγεται, να νιώσετε την ανάγκη να του πείτε πόσο μεγάλο λάθος κάνει, πόσο όμορφο είναι και ότι δε χρειάζεται να ανησυχεί. Αυτό είναι απόλυτα ανθρώπινο. Ως γονείς, είναι στη φύση μας να θέλουμε να προστατεύσουμε τα παιδιά μας από τον πόνο και τη στεναχώρια. Ωστόσο, μια τέτοια αντιμετώπιση «ακυρώνει» τα συναισθήματα που προσπαθεί να επικοινωνήσει το παιδί. Εναλλακτικά, δοκιμάστε να το ενθαρρύνετε να σας μιλήσει. Ακούστε το. Αγκαλιάστε το. Πείτε του πόσο δύσκολο πρέπει να είναι αυτό που νιώθει. Το πιο σημαντικό εκείνη την ώρα είναι να νιώσει το παιδί ότι έχει την προσοχή και την κατανόηση σας.

Μην προσπαθήσετε να «λύσετε το πρόβλημα» προτείνοντας αλλαγές στην διατροφή, την άσκηση, τα ρούχα. Αν το κάνετε αυτό είναι σαν να συμφωνείτε ότι υπάρχει πρόβλημα. Το πραγματικό πρόβλημα είναι το πώς νιώθει το παιδί σας, όχι η εμφάνιση του. Θα ήταν χρήσιμο να διερευνήσετε κατά πόσον και εσείς οι ίδιοι είστε προκατειλημμένοι σε ότι αφορά το βάρος και την εμφάνιση – τα δικά σας και των άλλων. Συχνά αυτή η προκατάληψη είναι υποσυνείδητη, αποτέλεσμα επιρροών στις οποίες έχουμε εκτεθεί από μικρή ηλικία. Το σημαντικό είναι να αναγνωρίσουμε αυτή την ενδεχόμενη προκατάληψη και να την επεξεργαστούμε.

Στο πλαίσιο αυτό είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί όταν μιλάτε για σώμα σας, αλλά και να αποφεύγετε να σχολιάζετε την εμφάνιση άλλων. Αν αυτό είναι κάτι που συμβαίνει στο σπίτι σας, δοκιμάστε να εφαρμόσετε μια πολιτική σεβασμού και αποδοχής για όλα τα σώματα. Αν κάποιος σχολιάσει το σώμα του παιδιού σας μπροστά σας, μιλήστε! Μπορεί να είναι άβολο, όμως είναι απαραίτητο το παιδί να δει ότι το υπερασπίζεστε. Άλλωστε κανείς δεν έχει το δικαίωμα να σχολιάζει το σώμα του άλλου.

Τέλος, μην τα βάζετε με τον εαυτό σας και μην μπείτε στη διαδικασία να αμφισβητήσετε τον εαυτό σας ως γονιό. Δε φταίτε εσείς για τη δυσκολία του παιδιού σας. Είναι όμως δική μας ευθύνη ως γονείς και επαγγελματίες υγείας να υποστηρίξουμε το παιδί κατάλληλα. Ως κοινωνία είμαστε όλοι υπεύθυνοι για τα μηνύματα που περνάμε στη νέα γενιά και δυστυχώς στο κεφάλαιο εικόνα σώματος έχουμε αποτύχει. Ας δοκιμάσουμε να αλλάξουμε το ρεύμα του «τέλειου σώματος» και της ντροπής για όσους αποκλίνουν από αυτό.

Αν χρειάζεστε βοήθεια για υποστηρίξετε το παιδί σας στη σχέση του με το φαγητό και με το σώμα του, μη διστάσετε να επικοινωνήσετε μαζί μου.