Η διατροφή των παιδιών απασχολεί πολλούς γονείς. Τα καλά νέα είναι ότι με σωστή καθοδήγηση μπορείτε να βοηθήσετε το παιδί σας να εξασφαλίσει μια ισορροπημένη σχέση με το φαγητό.
Ως μητέρα, διαιτολόγος με πολυετή εμπειρία, αλλά έχοντας υπάρξει και η ίδια παιδί με αυξημένο βάρος καταλαβαίνω απόλυτα τις πιέσεις που αντιμετωπίζετε.
Η προσέγγιση μου είναι ολιστική. Στόχος δεν το παιδί να «κάνει δίαιτα» ή να «αδυνατίσει». Τέτοιες πρακτικές είναι ιδιαίτερα επικίνδυνες σε αυτή την ευαίσθητη ηλικία. Αυτό που χρειάζεται ένα παιδί είναι η εξατομικευμένη καθοδήγηση που στοχεύει σε μικρές, ουσιαστικές αλλαγές. Οι αλλαγές αυτές σταδιακά θα «χτίσουν» το κατάλληλο υπόβαθρο για μια νέα υγιή σχέση του παιδιού με το φαγητό και το σώμα του.
Μέσα από τη συνεργασία μας θα βρείτε απαντήσεις σε όλα τα ερωτήματα και τις ανησυχίες σας. Μαζί θα δημιουργήσουμε ένα σχέδιο δράσης για να βοηθήσουμε όλη την οικογένεια να τρώει υγιεινά με εύκολο και ευχάριστο τρόπο.
Όλες οι οδηγίες βασίζονται στη Μεσογειακή διατροφή και λαμβάνουν υπόψη τις προτιμήσεις του παιδιού και τις συνήθειες της οικογένειας σας.
Ξεχάστε λοιπόν τους «διατροφικούς καυγάδες» και υιοθετήστε μια νέα προσέγγιση που θα σας λύσει τα χέρια και θα σας ανακουφίσει από το άγχος και την ανασφάλεια που δημιουργεί ο σύγχρονος τρόπος ζωής.
Σε ποιους απευθύνεται;
Αυτό το πλάνο είναι ιδανικό για τους γονείς που αισθάνονται ότι το παιδί τους μπορεί να είναι υπέρβαρο και για εκείνους που θέλουν να βελτιώσουν την ποιότητα της διατροφής της οικογένειας τους.
Τι περιλαμβάνει:
- Πρόσβαση σε ειδική εφαρμογή συμβατή με iOS και Android smartphones που συμμορφώνεται πλήρως με τον ευρωπαϊκό κανονισμό γενικής προστασίας δεδομένων (GDPR). Η πρόσβαση στην εφαρμογή γίνεται και από υπολογιστή μέσω browser.
- Μια αρχική συνεδρία (ή μια συνεδρία παρακολούθησης) διάρκειας 60 λεπτών (μέσω Zoom).
- Διατροφική αξιολόγηση και ανατροφοδότηση σχετικά με την τρέχουσα διατροφική κατάσταση του παιδιού σας.
- Επιστημονικά τεκμηριωμένες συμβουλές από διαιτολόγο με πολυετή εμπειρία στη διατροφική συμβουλευτική παιδιών και εφήβων (και μητέρα δύο αγοριών!).
- Υλικό που θα σας βοηθήσει να υποστηρίξετε το παιδί σας στην προσπάθεια του.
Πόσο διαρκεί το πλάνο και ποιο είναι το κόστος του;
Το κόστος του πλάνου είναι £150/€175 ανά μήνα (4 εβδομάδες). Το πλάνο περιλαμβάνει μια 60-λεπτη online συνεδρία και υποστήριξη μέσω του chat για ένα μήνα. Προς το τέλος του μήνα, συζητάμε τις επιλογές σας: μπορείτε να ανανεώσετε με το ίδιο πρόγραμμα, να επιλέξετε μια λιγότερο εντατική προσέγγιση ή να σταματήσετε. Εξετάζοντας τις επιλογές σας σε μηνιαία βάση, αξιολογούμε από κοινού την πρόοδο του παιδιού σας εξασφαλίζοντας ότι προχωράμε με τρόπο που ανταποκρίνεται στις ανάγκες της οικογένειας σας.
Πως δουλεύει:
Βήμα 1: Σας δίνω πρόσβαση στην online εφαρμογή μέσω της οποίας συμπληρώνεις μια λεπτομερή φόρμα αξιολόγησης.
Βήμα 2: Κατά τη διάρκεια της αρχικής συνεδρίας, κάνουμε μια λεπτομερή συζήτηση σχετικά με το ιστορικό και τις ανάγκες του παιδιού σας και τους στόχους που θέλουμε να επιτύχουμε. Στη συνέχεια δημιουργούμε μαζί ένα εξατομικευμένο σχέδιο δράσης που θα σας βοηθήσει να κάνετε τους στόχους πράξη. Ανάλογα με την ηλικία του παιδιού, μπορεί να ζητηθεί η συμμετοχή του κατά τη συνεδρία. Για εφήβους, δίνεται η δυνατότητα μέρος της συνεδρίας να γίνει μόνο με τον/τη έφηβο/η (με τη συναίνεση του γονέα).
Βήμα 3: Μετά τη συνεδρία λαμβάνετε όλο το απαραίτητο υλικό και πλήρη καθοδήγηση ώστε να εφαρμόσετε με επιτυχία ότι έχουμε συζητήσει.
Βήμα 4: Κάθε φορά που ανανεώνετε το πλάνο έχετε μια επιπλέον 60-λεπτη συνεδρία παρακολούθησης. Κατά τις συνεδρίες αυτές, αναλύουμε διεξοδικά την πρόοδο του παιδιού σας, επανεξετάζουμε τους στόχους και ενημερώνουμε το σχέδιο δράσης ανάλογα με τις ανάγκες σας. Επίσης χρησιμοποιούμε εργαλεία και τεχνικές αλλαγής συμπεριφοράς καθώς και θεματικές παρουσιάσεις που βοηθούν το παιδί, αλλά και εσάς, να επικεντρωθείτε στους στόχους σας. Αν έχετε απορίες μεταξύ των συνεδριών, μπορείτε να επικοινωνήσετε μαζί μου χρησιμοποιώντας το online chat της εφαρμογής ή να μου στείλετε email.
Ο Προσωπικός σας Διαιτολόγος Online